投诉电话：15001380073 不知不觉，距离2020年结束还有三个月的时间。大家年初立下的减肥flag，倒了吗？说到减肥，相信小仙女们既兴奋又苦恼，毕竟这是一生的功课呀……没有什么比拥有一个健康美丽的身体更香了。
小编在减肥这件事上，比大多数人都有发言权，毕竟泡健身房，3天轻断食，顿顿减脂餐……什么妙招都试过，，发现只有最苦最难坚持的运动才是最有效果的。但偏偏，这又是大多数人做不到的，毕竟我们不是在996就是在结束996准备休息的路上。
不管什么方式的减肥，其实都是为了提高我们人体内的新陈代谢，只有维持自身良好的新陈代谢，消耗脂肪的能力才能更强。所以今天小编就带大家聊聊一些维持新陈代谢的妙招！
01
运动是排行第一的有效方式
想要更高效率地提升新陈代谢率，就要将有氧运动与无氧运动相互结合起来，不管你喜不喜欢运动，都得承认它是最有效的减肥方式，并且我们要发掘运动的乐趣呦。
给大家安利几个简单易做，在家也能坚持的动作：波比跳、弓箭步跳还有深蹲跳！只有在运动时，全身肌肉被激活，新陈代谢率才会跟着提升。当然啦，如果没有时间坚持高强度的运动的话，不妨饭后或者周六日时尝试散步、慢跑，这也是个长期有效的运动呦。
02
科学饮食比节食更加健康管用
节食是小编尝试过的最刺激的减肥方式，在此不推荐！不推荐！不推荐！不可否认它在短期内有效，但反弹也快，而且容易落下胃病！小仙女们更不可以投机取巧吃减肥药呦，这个也非常不推荐。
想要减肥瘦身，我们不妨试着戒掉油腻、辛辣，学会科学饮食，多吃膳食纤维和促进消化和代谢的食物，比如菠菜，西兰花，燕麦片等等。小编给大家送上一份日常的减肥餐谱吧：早餐吃紫薯+鸡蛋+奶类；午餐吃粗粮米饭+虾仁炒西兰花+凉拌菠菜；晚餐更加清淡可以吃一根玉米+一碗白菜豆腐汤。除了均衡饮食，大家也可以吃一些膳食纤维和酵素的日常保养品来促进身体新陈代谢呦。
03
DZC杜哲蔻「U轻燃」代餐奶昔带你快乐瘦身
随着大家的营养健康和纤体塑性意识逐步提升，刚刚我们说的膳食纤维、酵素之类的口服纤体品类在不断“零食代餐化”，比如酵素从传统的药丸形态变成了果冻、软糖、饮品等；膳食纤维也演变出了膏状、冲剂、饮品等。
今天小编就想给大家推荐我常喝的DZC杜哲蔻「U轻燃」代餐奶昔，这款代餐奶昔有奶茶、莓果、紫薯、红豆薏米、抹茶、五谷杂粮6种网红口味深得我心！要知道日常上班没有一杯快乐奶茶，那工作简直是寸步难行，但要想减肥奶茶是不得不戒的，这时候代餐奶昔简直就是，替代品，妥妥的在快乐中享受减肥。
除了口味吸引我之外，这款奶昔的品质也在我，考核范围内，只有吃得放心才能快乐减肥呀！查了下官方的信息，「U轻燃」代餐奶昔是DZC杜哲蔻品牌携手国际，科研机构——美国联合基因研究所研发的，生产条件也严苛到十万级无尘洁净车间，还通过了国际GMP权威认证，这相当于用生产药品的标准来生产功能食品呀，还有啥不放心的？
原料方面呢，DZC杜哲蔻「U轻燃」代餐奶昔用的原材料来自8个国家，专研科学配方中富含银耳多糖、血橙果粉、栗子粉、鳕鱼胶原蛋白肽这些成分，也就是说这款奶昔不仅可以带来饱腹感，还能有抗氧化、抗糖化的美容功效，减脂养颜双管齐下呀。
这款奶昔一盒有6瓶，一瓶40克，携带很方便，不管是在办公室上班，还是去健身房，都可随身携带一瓶哦，食用时，开瓶前先摇散粉末，然后根据自己口味的喜好，加入50°温开水到对应的水位线上，并充分摇匀就可以喝啦，水位线上有浓郁，正常，清淡三种浓度可参考，很贴心呢～而且一瓶可以饱腹4小时呢。对于我们白领来说，这就是快速代餐的营养食物；对于健身发烧友来说，它就是塑性减脂的营养品了，，解决多类人群的瘦身需求。
生活如此美好，我们都得开始为自己的健康体态投资了，没时间吃饭，没时间健身，那不妨减少油腻、高热量食物摄入，享受这款低热量、低脂肪、高营养，燃脂快还养颜的代餐奶昔，「U轻燃」代餐奶昔喝起来吧！
