新讯网官方唯一联系电话：15001380073 今天来和大家聊聊为什么越来越多的青少年出现脊柱侧弯这个问题。福州中德骨科医院开设痛风风湿科、脊柱外科、关节外科、创伤骨科、椎间盘病专科、矫形科、手足显微外科、中医骨科、中西医结合骨科、微创骨科、康复医学科、疼痛科、创面修复科，以及内科、外科、中医科等综合科室。
一、不良的坐姿和站姿
现在的青少年学习压力大，每天长时间坐在书桌前。如果坐姿不正确，比如弯腰驼背、趴在桌子上、跷二郎腿等，就会给脊柱带来很大的压力。时间一长，脊柱就容易发生侧弯。
同样，站姿不正确也会影响脊柱健康。站立时歪歪斜斜、单脚站立等不良习惯，会让脊柱两侧的肌肉受力不均，从而导致脊柱侧弯。
二、沉重的书包
青少年的书包越来越重，这也是导致脊柱侧弯的一个重要因素。沉重的书包会让孩子的身体不自觉地向前倾，为了保持平衡，脊柱就会发生弯曲。长期背着过重的书包，脊柱侧弯的风险就会大大增加。
三、缺乏运动
现在的青少年普遍缺乏运动，这会导致脊柱周围的肌肉力量不足。肌肉无法有效地支撑脊柱，就容易让脊柱发生侧弯。而且，缺乏运动还会影响身体的柔韧性，使得脊柱的活动范围受限，更容易受伤。
四、长时间使用电子产品
智能手机、平板电脑等电子产品已经成为青少年生活中不可或缺的一部分。然而，长时间低头看手机、玩平板，会让颈椎和胸椎承受很大的压力，从而导致脊柱侧弯。
五、遗传因素
虽然遗传因素不是导致青少年脊柱侧弯的主要原因，但也有一定的影响。如果家族中有脊柱侧弯的患者，那么青少年患脊柱侧弯的风险可能会相对较高。
那么，我们应该如何预防青少年脊柱侧弯呢?
1.保持正确的坐姿和站姿
家长和老师要教育孩子养成良好的坐姿和站姿习惯，做到挺胸抬头、收腹直腰、双腿并拢。可以使用一些辅助工具，如矫正坐姿的椅子、背背佳等。
2.选择合适的书包
书包的重量不应超过孩子体重的10%，并且要选择双肩背的书包，这样可以让重量均匀分布在双肩。同时，要调整好书包的肩带长度，让书包紧贴背部。
3.加强运动
鼓励孩子多参加体育活动，如游泳、跑步、篮球等。这些运动可以锻炼脊柱周围的肌肉，增强脊柱的稳定性。
4.控制电子产品使用时间
家长要限制孩子使用电子产品的时间，避免长时间低头。同时，要提醒孩子在使用电子产品时保持正确的姿势。
5.定期进行体检
家长可以定期带孩子去医院进行体检，特别是脊柱方面的检查。如果发现孩子有脊柱侧弯的迹象，要及时进行治疗。
