经常便秘怎么办？香丹清助你快速排便！

随着生活节奏加快，工作压力变大，便秘问题也越来越普遍。便秘看似是件小事，但如果不引起重视的话甚至可能会对身心造成影响。便秘让毒素滞留、增加肠道疾病风险，影响皮肤健康，因此，及时排便对身体健康至关重要。

与其跟风吃一些网红产品或是伤身的泻药，我们不如溯本求源，从怎么吃的“进口”来想办法，去缓解我们的“出口”问题，吃一些有通便效果的食物就是很不错的选择。

成熟的香蕉

香蕉的确有润肠通便的效果，但不是所有的香蕉都有这个效果，只有成熟的香蕉才有这种功能。因为成熟的香蕉中含有大量的水溶性植物纤维，可以促进肠道的蠕动，具有比较好的通便效果，经常吃香蕉，可以对大便干结的患者有辅助通便的效果。相反，未成熟的香蕉因为含有鞣酸，不仅没有缓解便秘的作用，反而容易加重便秘的症状。

蜂蜜水

蜂蜜是生活中人们经常食用的天然“养生品”，人们都知道喝蜂蜜水对身体十分有益，蜂蜜中含有丰富的矿物质和微量元素，早起喝上一杯蜂蜜水，可以起到促进肠道蠕动、润肠通便、排毒养颜的作用。

西芹

芹菜在通便食物中的地位也是比较好高的，很多有便秘困扰的朋友，首先想到的都是吃芹菜。芹菜中富含膳食纤维，这种物质在肠道内能吸水膨胀，软化粪便，使粪便更容易排出体外。膳食纤维还能刺激肠道蠕动，加快粪便在肠道内的通过速度，从而有效预防便秘的发生。

香丹清牌珂妍胶囊

除此之外，香丹清作为、老字号的保健食品，改善便秘的效果很不错。成分有黄芪、银杏果、芦荟叶三种植物草本，其中黄芪能够补气，增强肠动力，促进肠道蠕动，银杏果能增加肠道水分，芦荟叶促进排便，三者组合能增加肠润滑，增强肠动力来改善胃肠道功能，帮助肠道形成规律排便的习惯。而且香丹清不含大黄、番泻叶这些强泻下成分，缓解便秘的同时也不会对身体造成负担！

总之，如果生活中遇见便秘问题不要慌，膳食纤维+通便食品香丹清，让便秘不再成为困扰！