在保健食品的世界里,DHA被很多人称为“脑黄金”,这一美誉并非空穴来风。今天,,保健品课堂就带大家深入了解一下DHA的神秘面纱。
DHA,全名“二十二碳六烯酸”,是人体必需的n-3脂肪酸之一。大量研究表明,DHA在人体健康中发挥着积极作用,能有效促进大脑发育,改善视力,是婴幼儿大脑神经细胞与视网膜的重要组成部分,也是维持神经系统健康和生长发育的重要营养物质[1]。
随着年龄增长,体内血小板、红细胞膜脂质中的DHA含量会逐渐减少,活性也会降低。那么,缺乏DHA具体会有哪些表现呢?,保健品课堂为大家一一列举,请看,。
注意力不集中。当身体缺乏DHA时,可能会导致注意力不集中、记忆力相对下降等问题,进而影响学习和工作状态。
视觉功能变差。DHA对于视网膜的健康也起着重要作用,缺乏DHA的话无法使视网膜细胞保持柔软,以及刺激感光细胞,从而影响眼睛接收外界信息,阻碍视觉功能的发育。
反应能力下降。特别是老年人缺乏DHA可能会影响睡眠质量,导致对生活缺乏热情,对周围的事物不感兴趣或者是反应比较慢。
DHA是人体内的一种重要物质,它对促进脑健康、眼部神经发育、调节免疫、抗氧化方面都有着重要作用。,保健品课堂温馨提示,要学会科学适量补充DHA,避免过量摄入带来的潜在风险。
参考资料:
[1] 薛姣,顾业伟,韩玉谦.DHA型磷脂酰丝氨酸对东莨菪碱痴呆模型小鼠学习记忆力的影响[J].中国海洋药物,2020,39(01):26-30.DOI:10.13400/j.cnki.cjmd.2020.01.004.