新讯网官方唯一联系电话：15001380073 随着谷雨时节到来
春天的脚步渐行渐远
夏日的微风已经悄悄
吹拂着我们的脸庞
在这春夏交替之际
我们不仅要注意衣物的增减
更要关注肠胃的健康
俗话说，“清明断雪，谷雨断霜。”面对春季肝木旺盛、胃肠衰弱我们该如何调养，在“少酸多甘”的大原则之下，吃好喝好，迎接盛夏的到来，今天西安胃泰消化病医院副主任医师陈海波给大家准备了谷雨养生要做的六件事，看看都有哪些吧!
陈海波
陕西省非公医疗机构协会消化及消化内镜专业委员会委员、副主任医师、西安胃泰消化病医院消化内科主任，从事消化内科临床诊断与治疗工作近30年，曾在多家三甲医院进修学习,在长期的临床实践中积累了丰富的临床诊疗经验，知识面广、善于诊治消化病的各类杂症，在消化系统疾病如急慢性胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎、消化道溃疡等疾病的诊断与治疗方面，均有高超的造诣。曾多次参加国内胃肠疾病研讨会,以专业的医术、精湛的技术、耐心的态度,深受广大患者的好评。擅长：消化性溃疡、各类胃炎、功能性消化不良、腹胀腹痛、口臭、便秘、直肠炎、溃疡性结肠炎等。
谷雨节气养护肠胃
做好这六件事
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1、保暖护养
这个季节，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2、饮食调养
饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3、忌嘴保养
要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，，饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
4、平心静养
要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
5、运动健养
胃肠疾病患者要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
6、补充益生菌
益生菌可加强并保护肠粘膜层，从而在维护肠道粘膜层的完整性和调节肠道免疫系统方面起到积极作用。益生菌具有双向调节肠道功能作用，既能缓解腹痛、腹泻，缩短病程，还有促进自发性肠蠕动，减弱粪便酶活性，改善便秘作用。
，提醒，“谷雨”处于春夏交替之季，气温慢慢回升，冷暖交替频繁，各类病菌也随之逐渐活跃，易出现腹痛腹胀、食欲不振、呕吐腹泻等症状，在短期内迟迟无法缓解甚至加剧，要及时到医院就医，查明病因，及时治疗，以免延误病情
