“认马桶”是真实存在的？快速治便秘的好方法来了

　　认人、认床、认枕头……但你听说过“认马桶”吗？

　　总有人一出远门例如旅游，就会感到排便困难。试想一下快乐的旅游一旦遇上便秘“负重游”、食欲不佳、精神不爽……愉悦感直线下降N个等级，这种”不翔“的感觉就是传说中的“旅行者便秘”吗？真是想想就很难受！急需一个快速治便秘的好方法，摆脱这种现象！

　　一出门就便秘，到底是什么现象。芝加哥大学的研究人员表示，在熟悉的家庭环境中，食物是会正常地沿着肠道运动，同时也会触发放松的反应，压抑的情绪得到释放。而在不熟悉的环境中，这些释放都会被抑制。出门旅游，特别是出远门，是件令人兴奋又紧张的事情。恰恰是这种兴奋和紧张的情绪，使人对“便意”产生抑制，进而容易出现便秘。另外在旅途中，有些人由于生活规律被打乱，休息和睡眠时间严重不足，因此相对规律的“排便生物钟”自然也被打乱，很容易导致便秘。

　　旅游时容易便秘，也可能是旅途中常常无法保证膳食纤维和水分的摄入。在美食的诱惑下，多数人都会把健康法则抛到脑后，暴饮暴食，过多地进食辛辣刺激、油腻的食物，肠胃负担会加重。而且食物残渣在大肠里停留越久, 水分就会不断被肠壁所吸收，形成的粪块会越来越干结。这时, 排便就更加困难, 形成了恶性循环。

　　所以，如何改善这种一出远门就便秘的现象？有没有快速治便秘的好方法？我们首先要保证的就是要尽量保持原有的生活习惯，假如你原来的习惯是每天早晨起床后就大便，那么，尽量在早上挤出时间完成这个“任务”。其次，尽量还原之前的饮食口味，多喝水、多吃一点富含膳食纤维的蔬菜水果，少食辛辣酸甜等刺激性较强的特色小吃，逐步适应。

　　另外，建议大家可适当服用能通便的药物，毕竟旅途中一旦便秘，就会直接影响心情，况且还会造成腹痛腹胀、恶心等症状，影响心情、危害健康。便秘患者可以服用中成药汉森四磨汤口服液，有顺气降逆、消积止痛的功效，可以改善胃肠动力，促进肠道蠕动，治疗胃动力不足引起的消化不良、腹胀、便秘等症状。

　　并且汉森四磨汤是口服液，味道微苦微甜，服用方便，还有专门的儿童装，并区分了新生儿与幼儿，可以说是适用于大部分人群的肠胃药。当然了，“认马桶”现象最主要的还是心理因素，我们要学会及时排解紧张和焦虑的情绪，不要被便秘扰乱了心情。以上快速治便秘的好方法，赶快码住吧！