来势汹汹的“咳嗽”不是小事，如何有效预防？

　　常言道：“人体是一台非常精密的，仪器，在面对很多潜在危险时，会进行预警、提醒或自救。”

　　例如，常见的咳嗽其实就是呼吸道异常的预警信号。

　　通常情况下，出现长期、剧烈、反复地咳嗽，可能是你的机体开启“自救模式”，通过咳嗽等方式加速排出呼吸道的分泌物、异物和病原体等，帮助呼吸道尽快恢复至健康状态。同时，身体也是在用咳嗽的办法来提醒你注意自身的异常情况，帮助自己了解情况，在必要时及时就医。

　　咳嗽不是小事，预防要早知

　　也许有些朋友认为咳嗽是小事，抱着“多喝热水”、“过段时间就会好”的想法。实际上，咳嗽所带来的危害不容小觑，尤其是肺部感染引发的咳嗽，越不重视，带来的伤害就可能越大。

　　比如近日上热搜的支原体肺炎，就是感染症状以发热、咳嗽等为主要症状，一般咳嗽比较剧烈。

　　所以，不起眼的咳嗽声，可能会演变成较为严重的疾病，建议大家要引起足够的重视。

　　尤其是在换季温度变化迅速，容易引发咳嗽的时节，建议少去人员密集的封闭场所，必须时刻戴口罩，日常要注意手卫生，加强室内通风，保持空气新鲜等等。

　　专属“运动私教”和“健康管家”

　　此外，我们更需要增强体质，均衡饮食，提高免疫力。

　　从养成长期自我健康监测的优良生活品质来说，建议日常进行一些合理的运动和时刻健康监测来科学有效助力健康生活。

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