最近,热浪和降温交替进行,让不少人中了天气的“招”。嗓子发干痛痒,胸闷气短,还伴随着咳嗽和浓痰,非常恼人。细心养护之下,发烧、流涕等其他症状通常两三天就会自行消散,但咳嗽却始终“如影随形”,影响生活和工作。
事实上,咳嗽是因为我们的呼吸道黏膜受到病毒攻击后,破损产生过量的分泌物,刺激到感受器造成的,而黏膜自行恢复一般需要1~3周,因此咳嗽症状会持续很久。不过,大家可以熟记以下五则注意事项,让咳嗽“退退退”!
1、睡觉时将枕头垫高
平躺着睡觉时,呼吸道分泌的粘液会滞留鼻腔形成鼻涕,从而激发起我们的咳嗽感受器。建议睡觉时将枕头垫高,让呼吸道形成一个“斜坡”,避免粘液滞留,有效缓解咳嗽现象,找回舒适的睡眠时光。
2、用洗鼻器清洗鼻腔
如果鼻涕在鼻腔中积累太多没有排出,也容易往下流淌刺激咽喉和气管分叉处的咳嗽感受器。建议每天定期用洗鼻器清理鼻腔,排除不利因素,有助于咳嗽的恢复。
3、保持室内温暖湿润
当咳嗽的人经常置身于干燥、寒冷的环境中时,不利于呼吸道黏膜的自行恢复。建议尽量保证室内的温暖湿润,以常温26摄氏度、湿度50-60%为宜。另外,外出时可以佩戴口罩,减少干燥空气直接进入鼻腔的可能性,避免咳嗽发生。
4、多喝水短时间止咳
想要在短时间内止咳,还可以采用多喝温热水的方式,来稀释呼吸道黏液,让呼吸道反射变得迟钝。并且,组胺是让呼吸道肿胀并产生更多黏液从而导致咳嗽加重的“罪魁祸首”,多饮用鸡汤、柠檬水、冰糖雪梨水、蜂蜜水等温热流体,可以减少免疫系统释放组胺的频率,从而减缓咳嗽频率和程度。
5、家庭常备中智克咳片
特殊时期易患感冒咳嗽,家中一定要常备止咳类用药,如OTC市场止咳类用药的热销大单品——中智克咳片。
据悉,中智克咳片源于“医圣”张仲景《伤寒杂病论》中的名方“麻杏石甘汤”,经加味调整后生产研发。针对感冒后咳嗽,《咳嗽的诊断和治疗指南2021》建议应用镇咳药,减充血剂等;中医认为应以治疗宜疏风宣肺、止咳利咽为主。中智克咳片恰好都符合中西医的治疗理念,正因如此,它入选了CCTV6《家庭常备药》推广计划,成为了不少家庭人群感冒咳嗽用药的第一选择。
中智克咳片精选关键药材麻黄、罂粟壳等道地中药,经现代先进加工技术精制而成,具有止嗽、定喘、祛痰功效,对风寒、风热感冒引起的咳嗽,以及慢性支气管炎疗效确切。
为更好地传承中华医药,关爱全民健康,中智克咳片严选优质道地药材,严格控制质量,产品的安全性、有效性和稳定性均能得到切实保障。
咳嗽总不好怎么办?夜咳影响休息怎么办?不如试试看中智克咳片,千年名方,药效明确,为健康身体“护航”!