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丹参保心茶效果怎么样?养好心一身轻,健康一整夏

时间:2023-06-07 14:36:26    来源:新讯网    浏览次数:    我来说两句() 字号:TT

  俗话说:“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”,四季变化都有对应的养生规律。在夏季,天气炎热,万物进入生长的旺季,身体内血液流动加快,心脏负荷也随之变大,人体易出现上火、心烦、失眠等表现,所以夏季要想保证心脏机能的旺盛和健康舒适的生活就需要养心。

  五脏与五行相配,五行与四时关系紧密,四季变化自然就会直接影响五脏,如果想要更有效地调节体内能量和代谢,提高身体免疫,就应采用顺应季节的科学养生方式。常言道“夏主心,属火”,因此在夏季养心才会事半功倍,下面就把夏日养心妙招道出,帮大家养好心神,舒心度夏。

  养心运动不能少

  生命在于运动,合理的运动能够促进血液循环,增强心脏输送功能,同时提高身体的有氧代谢和心肺功能,长期坚持运动也有助于降低得心脏病的风险,下面就来分享3个简单的夏日养心动作。

  一是踮脚尖运动,将脚跟抬起,脚尖支撑身体,再缓缓落下脚跟,站稳后持续反复进行,建议每天做三次,每次五分钟左右。二是快步走,抬头挺胸快步走,尽量摆手臂走成直线,建议每天走30分钟以上。三是转脚踝,以足尖为支点旋转脚踝,建议坐着或站立时,都可以时常做一做。三个养心运动均利用了下肢活动,用以促进血液循环,对心脏都大有裨益。

  平和心态有必要

  夏日养心重在“静心”。酷热难耐的天气容易令人疲劳紧张,出现烦躁不安、心神不宁等负面情绪,这会极大影响我们的睡眠质量。对一部分的老年人来说,夏天情绪激动也很容易增加血压升高、心肌梗死的概率,所以夏天应当戒怒戒躁,保持平和的心态。平时可以培养一些有益身心的兴趣爱好,如看书、下棋、练习书法、闭目养神、听音乐等,修养身心。当遇到负面情绪时,和外界多交流,找人倾诉或和家人聊天,把心中的烦恼发散出来,通过自我调节,使不良情绪转移,恢复愉快的心情。

  茶饮护心出奇效

  在快节奏的当下,“养心”话题不绝,被越来越多的人所重视,茶疗就是应用于日常保健的一种方式,药茶合一的中药茶既契合大量出汗后烦渴的需求,又能科学对症去养生。例如“对血管好、对心脏好”的丹参保心茶,不但口感上具有浓郁的茶香,还具有养护心血管的作用,有助于健康舒心度夏。

  丹参保心茶为国家药监局批准的心血管病专用的OTC中药茶剂,能够净血液、溶血栓、通血管。它采用了药用价值更高的紫花丹参,并运用中国发明专利技术(一种丹参提取物及其制备方法,专利号:ZL2014 1 0069832.9),充分提取丹参中的丹参酮、原儿茶酚,与有机绿茶科学配伍,能够有效缓解胸闷、心痛、心悸等症状。

  紫花丹参具有活血化瘀、改善微循环的作用,同时有机绿茶中含有丰富的茶多酚,具有抗氧化、调节糖脂代谢的功能。两者相辅相成,作用加乘,不但可以保护心脏,还可以软化疏通血管、净化血液、防止动脉粥样硬化,进一步强健心脏和血管。

  智者之养生,必顺四时而适寒暑。在快节奏的工作和生活中,从日常生活开始,科学调养身体才能有效防御疾病侵害。一杯丹参保心茶,闲坐半日冥思,舒缓身心的烦忧,护心养神两不误。


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