妊娠糖尿病生完后多久能恢复正常？3·8节护航“她健康”

　　三月里款款走来的这个节日，让我们再次将目光聚焦在了女性身上。而对于“糖妈妈”们而言，今年的3·8妇女节注定是一个特殊的节日，不仅需要他人的呵护和关爱，自己也要加以留意，用科学的措施将血糖控制好，做健康美丽妈妈！

　　在3·8妇女节来临之际，小编给孕妈们整理了一份《妊娠糖尿病科普及干预指南》，孕妈们请一定要收好！

　　1、妊娠糖尿病的和危害

　　妊娠期发生糖尿病一般分为两种情况，一是糖尿病合并妊娠（即孕前就已是糖尿病患者），二是妊娠糖尿病（即怀孕后才被确诊为糖尿病，一般在孕期20-24周开吃出现）。

　　妊娠糖尿病的危害不容忽视，血糖过高对宝宝和孕妈的健康都有影响，如引发早产、流产、巨大儿、新生儿畸形等情况，因此一定要采取措施干预。

　　2、确诊后该怎么控制

　　1）饮食控制

　　实行少量多餐制，每日分5-6餐，控制好总能量。3·8节当天如果有聚餐，避免暴饮暴食和糖分过高的食物。平时，也要多吃富含膳食纤维和低血糖指数的食物，如燕麦、荞面、魔芋、新鲜水果蔬菜等；适当限制饱和脂肪酸含量高的食物，如动物油脂、红肉类、全脂奶制品等。

　　2）适量运动

　　鼓励孕期适当的运动，如进行步行、瑜伽等低强度的有氧运动，每周3-4次，每次30-40分钟。建议餐后30分钟后运动，随身携带饼干、糖果等，防止出现低血糖。

　　3）药物干预

　　如果运动和饮食控制无法将血糖控制在目标值，那么应遵医嘱尽早使用胰岛素等药物控制。

　　4）勤测血糖

　　妊娠期糖尿病患者妊娠期血糖应控制在：餐前2小时血糖≤5.3mmol/L；餐后2小时血糖≤6.7mmol/L；夜间血糖不低于3.3mmol/L。

　　监测血糖是控糖的重中之重，但要选对可靠的血糖仪。孕妈们可以使用日本医院同款的强生稳捷智优血糖仪（粉色关爱版），TA测糖“精准可靠”，品质值得信赖。

　　智优血糖仪（粉色关爱版）采用英国进口稳悦试纸，含有实体黄金+钯金电极层，搭配独特的稳灵技术，能够排除多达27种临床常见的干扰因素。每次测糖只需0.4微升（灰尘般大小）的采血量，搭配全新30G极细针头，扎手后就像蚊子叮一下，几乎没有痛感，测糖够轻够温柔。

　　因为测糖精准，智优血糖仪（粉色关爱版）符合国际更严格的ISO15197: 2013标准，并获得了国际权威认证机构（德凯）所认证，值得孕妈们信赖！

　　3、生完孩子后多久能恢复正常

　　妊娠期糖尿病患者的血糖多数在产后可恢复正常，但恢复时间取决于妈妈在产后的体重控制速度，以及饮食结构、运动等能不能保持在合理的范围。因此产后要避免高糖及高脂饮食，还应持续监测血糖一段时间，必要时继续胰岛素控制血糖。

　　建议在产后6~12周行OGTT（口服葡萄糖耐量实验）评估血糖情况，了解产后血糖的恢复情况，并坚持改善生活方式与运动。已出现血糖异常或有高危因素者，应每年筛查OGTT；至少3年筛查1次。

　　除血糖外，还需监测体重、血压、血脂等心血管病危险因素。此外，鼓励孕妈们母乳喂养，因为产后母乳喂养可减少胰岛素的应用，且子代发生糖尿病的风险下降。

　　3·8妇女节临近，“她健康”莫忽视，收好这份《妊娠糖尿病科普及干预指南》，护航自己和宝宝的健康。，预祝孕妈们节日快乐，希望所有的孕妈都能好好爱自己，保持好容颜、好心情、好身体！