夏天宝宝不爱吃饭？快来接收这份夏日指南

　　河南中医药大学第一附属医院

　　河南省中西医结合儿童医院 丁樱

　　不知不觉间,夏天的脚步已经悄悄来临。夏天是许多孩子喜欢的季节,但较高的气温易诱发许多疾病,如引起小儿胃肠功能紊乱,胃酸分泌减少,使得宝宝们出现消化不良、食欲不振的症状,导致宝宝们不爱吃饭或者吃得很少。不及时控制会营养不良,影响到宝宝的生长发育。

　　为了更好的呵护孩子的身体健康,快来接收这一份夏日指南吧!

　　饮食习惯要养成

　　定点进食、定量进食会使孩子形成条件反射,每当临近吃饭时,他的消化系统便会活动起来,产生饥饿感。饭前不吃零食(包括饮料),以免血糖升高影响食欲,饭后适当进食水果。不要威胁恐吓小儿进食,也不要乞求小儿进食。一餐不吃、不必顾虑,也不要再用零食补充,下餐饿了自然会吃。

　　吃饭的时候玩玩具、看电视的话,孩子会在无形中养成不良的饮食习惯,导致消化不良,影响食欲。所以对吃饭时玩玩具、看电视说“NO!”

　　食疗小妙招

　　山药莲子粥

　　原料:山药、莲子、米。 做法:莲子浸泡,大米洗净后浸泡半小时倒入锅中,就如适量的水和准备好的莲子大火煮开,之后改小火慢炖粥样后加入切小粒的山药,继续熬煮,熬制烂软后即可食用。

　　山楂粥

　　原料:山楂、大米。做法:粳米洗净后浸泡半小时,加入适量的水熬煮,将其熬成粥样后加入适量山楂,或者山枣都可。如果宝宝不喜欢吃酸味食物,可加入适量蜂蜜进行调味。但是一岁以内宝宝不宜吃蜂蜜。

　　用药小妙招

　　处于生长发育期的宝宝,必须保证拥有一个好胃口,才能通过食物吸收足够营养。如果用了以上的方法孩子胃口仍然没有改善,家长们还可以适当给宝宝服用副作用小、具有开胃作用的中成药。比如临床常用的健胃消食口服液,太子参、山药、山楂、陈皮、麦芽组成,具有健脾胃、助消化、增强胃动力的作用,口服液剂型更方便儿童使用。餐前1支增食欲,饭后1支助消化,日常1支健脾胃。

　　此外,家长们还得给孩子补充足够的微量元素,促进孩子发育。赖氨肌醇维B12口服溶液(同笑),能够补充孩子成长发育中容易缺少的微量元素,有益于宝宝神经发育,促进钙吸收。

　　希望以上几种方法