“管住嘴”是大家公认能够减肥减重、保持健康的关键因素,但这条“箴言”已经听得耳朵起老茧了,却仍未能阻挡越来越多的人被肥胖的潮水淹没。更有朋友委屈地说:“明明不是个大胃王,却总是抵挡不住奶茶、蛋糕这些食物的诱惑,吃完还总想再续一份……”。其实真不怪你嘴馋,只怪你选了让人越吃越想吃的高GI食物。
GI,即升糖指数,简单来说就是衡量食物中糖分引发餐后血糖上升水平的一个标准,数值越高,意味着糖分消化吸收的速度就越快,越容易刺激血糖骤升。遗憾的是,在国人饮食结构中占据“大块头”的主食部分(米饭、面条、白面包等等),就是典型的高GI食物,不仅很快就会让人产生饥饿感,还容易刺激胰岛素大量分泌而使脂肪囤积。
为了赶在夏天来临前,帮助大家送肉肉离开,汉德森推出“中国式肥胖”专业解决方案,合理搭配的低GI健康生活饮食就是一道瘦身“曙光”,轻松KO“腹”担,守护国人身体健康~
早晨:有氧运动+营养代餐,开启活力,
经过前一晚充足睡眠,活力,又开启啦!早起后建议先完成1小时的慢走或30分钟的有氧运动,让身体处于高速燃脂状态,随后来1袋汉德森综合膳食营养粉代餐,即可补充营养,加乘活力~
汉德森综合膳食营养粉单条热量低至84大卡,仅相当于一个水煮蛋。尽管热量超低但营养却足够均衡,3倍高蛋白、4倍高纤维、5种膳食纤维、8种人体必须氨基酸……足够支撑每日营养所需!多种膳食纤维还有利于持续饱腹,严格控制饮食也不会让肠胃产生不适感,妥妥抗饿4-6小时。
营养粉一餐一条,加入300-400ml水摇匀后即可饮用,简单又方便。更有香草味、甜玉米味、可可味、草莓味四种口味可选,专治你的挑剔味蕾!
中午:低GI好物+常态午餐,斩断“月半”源
喝水都胖,事出有因——你是热量吸收好且消耗慢、脂肪存储快的易胖体质。既然胖是吃出来的,那么瘦咱也能吃出来!
汉德森白芸豆绿咖啡片含有天然淀粉酶抑制剂[1]白芸豆、控糖[2]的栗子皮成分、拥有低咖啡因和高活性成分[3]的绿咖啡、绿茶天然成分[4]EGCG,四大实力“救兵”,可以有效阻吸收、促燃烧、减油脂,三板斧斩断“月半”源,拯救易胖体质,让你畅吃无压力。拉链条新包装方便易携,午餐开吃前来4片,就能轻松享“瘦”!
下午:吸溜奶茶不如享“瘦”轻茶,好喝燃脂才“真香”
什么?下午还想点杯奶茶?换成好喝又燃脂的汉德森黑茶金雀花固体饮料才是真的香!
科学研究指出[5],黑茶可以降低脂肪吸收和脂肪合成,促进脂肪分解;金雀花中的茶多酚、类黄酮抑脂成分[6],能够抑制脂肪生成以及脂肪细胞分化;欧洲专利技术成分柑橘多酚,可有效促进脂肪分解。汉德森黑茶金雀花固体饮便精选组合安化发酵黑茶、南非国宝茶线叶金雀花、轻体“新星”柑橘多酚,三大轻体成分为“燃”而生。拿出一条加入300-400ml水摇匀后即可饮用,淡淡苦涩配合柑橘清香,比纯茶好喝、比奶茶健康,下午一杯,轻体加倍~
晚餐:代餐DOUBLE营养满分,美美入梦无“腹”担
晚餐,是决定体重和健康的关键因素。想让自己无负担地进入梦乡,get这两种代餐就对了~
汉德森综合膳食营养粉不仅是早餐的优质替代,晚餐也少不了它,将复合膳食纤维粉与之搭配,营养满分、饱腹满分!后者富含多种膳食纤维,可以实现“吸-裹-排”三步减脂。“吸”是指抗性糊精微胶粒结构吸附食物中的油脂[7],减少小肠对油脂的吸收;“裹”的“主角”是黄秋葵,它能够裏住油脂,形成不易被吸收的大块凝胶;“排”则是指5重膳食纤维搭配益生元,助力肠道健康。
So,综合膳食营养粉1袋+复合膳食纤维粉1袋,加入300-400ml水摇匀后饮用,就是理想的晚餐代餐,一直坚持下去,做个小腹平平的人不是梦!
汉德森轻体健康方案,有效实现燃脂减脂,焕发身体机能活力,人人都有机会成为纤体“瘦”益者!4月14日10:00-4月16日22:00,品牌开启优惠买赠、折扣活动,3个阶段方案任你挑选,直播间还有秒杀福利!想要轻盈入夏的朋友,快冲!
[1]迟永楠等.白芸豆中α-淀粉酶抑制剂的提取及其性能研究
[2]Carbohydrase inhibitors derived from chestnut and use thereof
[3]庞美蓉等.绿原酸调节糖脂代谢的作用机制研究进展
[4]魏冰等.表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG) 减肥机制的研究进展
[5]《黑茶药理活性及 其作用机制研究进展》
[6]《南非博士茶的研究进展》
[7]Kishimoto, Y. et al. (2009) J Health Science 55(5)838-844