叶氏药业|健康瘦身要注意，别再被这些漏洞百出的减肥习惯骗了

　　以作为美的时代,叶氏药业小助手发现越来越多的人加入追求，体型的队列中,尤其是多数女性内倦行为越来越严重。

　　不仅想要苗条的身材,和纤细的大长腿,所以减肥就成了女性一直热议的话题。

　　不过,减肥过程中,叶氏药业小助手提醒大家有一些减肥习惯并不可取,妹子们减肥期间可一定要避开了:

　　漏洞百出的4个减肥习惯

　　01.只吃蔬菜水果不能提高代谢

　　减肥的主角是蛋白质,蔬果只是配角,减肥蛋白质不到位,白减!

　　就算瘦下来,代谢也会降低,一吃就容易长胖。

　　叶氏药业小助手提醒:想要提高身体代谢,可以善用葡萄柚精油。

　　作为脂肪的天敌,利用葡萄柚精油进行消除水肿和对抗蜂窝组织炎的，办法就是按摩,促进表皮升温而促进血液循环。

　　所以利用葡萄柚的脂肪代谢能力,加上全身的或局部的减脂按摩,可以达到一定的效果—广东叶氏药业有限公司。

　　02.减肥完全不吃油,大错特错

　　这样减肥到，,肥是减了,但出现了皮肤脱屑,情绪暴躁,还容易造成性冷淡……

　　叶氏药业小助手提醒:好油脂可以让皮肤更好,身体激素正常,减肥不是避免油脂,而是吃好的油,比如亚麻籽油,橄榄油,坚果等等。

　　03.少吃多动也瘦不下来

　　因为吃错了,同时身体没有排毒,身体会有自己的自我保护机制,预防灾难性的情况发生。

　　就像以前闹饥荒一样,身体降低消耗,吃得不对,吃再少也没用。

　　04.不吃早餐,是减肥大敌

　　叶氏药业小助手提醒:如果你不吃早餐,身体会在下一餐吸收更多的营养素并且抑制能量的消耗。

　　到下一餐之前,调整身体状态使能量免于不足了,身体进入节能模式,这样反而更胖。