蓓瘦奥利司他起效果要吃多久天？这些天就能减5斤

　　一般情况下蓓瘦奥利司他服用一周就会有一定的效果。

　　奥利司他（蓓瘦）这个药物减肥效果非常的明确,它是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,能够直接阻断人体对食物中脂肪的吸收,所以就会使摄入的热能和脂肪小于消耗。

　　那么消耗的多摄入的少,肯定体内的脂肪就会减少。如果能够结合运动以及控制饮食那么减肥效果会更好,一周就有可能会减肥五斤左右。所以说效果比较理想,但是贵在坚持。

　　一、哪些人不适合使用奥利司他（蓓瘦）

　　奥利司他（蓓瘦）是一种减肥药,对于肥胖和超重者来说,这是一种减肥方式。虽然它有不错的减肥效果,但是并不是适合每一个人,有一些人就不适合。

　　主要有7类人,分别是:孕妇以及哺乳期女性、吸收不良综合症以及胆汁淤积症患者、器官移植者、对奥利司他成分过敏者、器质性肥胖患者、 BMI在23.9以下的人、月经紊乱以及痛经的女性。

　　这些人在决定服用奥利司他（蓓瘦）之前要去医院做相关检查,要听从医生的建议,询问一下医生自己能否服用这种药物。

　　要格外的注意,奥利司他（蓓瘦）也是有一些不良反应:

　　最常见的就是胃肠道症状。如果能耐受,可以坚持服用;如果出现严重的腹痛、水样便、大便失禁,那么这种情况需要停药。

　　二、推荐3个饮食减肥建议

　　想服用奥利司他（蓓瘦）效果加倍，平时的饮食也要有技巧的摄入：

　　01.荤素均衡搭配

　　想要减肥,日常饮食中荤素要合理搭配,单纯吃素是不容易瘦的,反而会因为缺乏营养物质而导致身体机能下降,无法发挥正常功能。

　　大量热量无法被消耗,就容易堆积成脂肪,让你整个人变胖。

　　适当吃些肉类,补充脂肪,满足身体的营养需求,可以促进身体新陈代谢能力,从而增强减肥效果。

　　02.饭后喝杯茶

　　当吃完饭后,建议要喝一杯茶水,因为茶水中含有茶碱,摄入体内后可帮助身体将多余的脂肪排出去,从而帮助减肥。

　　但要记住喝一小杯就好了,不要喝太多,而且也不要喝浓茶,因为饮茶过多会稀释胃酸,进而影响消化。

　　03.饭前喝碗汤

　　吃饭之前建议先喝一碗汤,可以冲淡部分胃液,同时还能够增强饱腹感,从而减少食物的摄入。

　　吃得少了,热量摄入也就低了,自然更不容易长胖。