素朴中医院:扶阳助长正当时,家长要把握好时机

　　随着社会的发展,儿童身高日益受到家长的重视,身材矮小的患儿就诊率日益升高。据调查显示,我国矮小症的发病率为 3%。与正常身高儿童相比,矮身材儿童焦虑、抑郁、社交恐惧症的风险较高,生理、心理、社交、择偶、就业等均会受到影响.近年来,矮身材的诊断与治疗受到社会和医学界的广泛关注。

　　素朴中医院儿科专家王新凤表示,中医学没有矮小症这一病名的记载,此类患儿身材矮小,发育迟缓多为先天禀赋不足。陈自明《校注妇人良方·候胎门》中记载: “夫妊娠不长者,因有宿疾或因失调,以致脏腑衰损气血虚弱,而胎不长也。”

　　古人大多以“先天不足,后天失养”从虚论治,以调补脾肾之阳为主。《黄帝内经》曰: “人之始生,以母为基,以父为循”,说明小儿身高受遗传因素的影响,父母精血虚弱,或孕期调摄失宜,小儿先天精气未充,脏腑虚弱,筋骨失养; 或后天调养失宜,可致脾胃受损,气虚血弱,从而导致小儿生长发育迟缓。

　　人体的阳气是机体生命活动的原动力,人体的生命活动和各种功能的正常运行依赖于阳气温煦和推动作用,阳气充盛,则人体的生机旺盛,就能保持身体健康。“扶阳”的“扶”字解释为:助也,意指有帮助、保护的意思。“阳”就是扶助人体的正气。儿童生长缓慢、身材矮小的原因就是动力不足,从中医的角度来讲,其根本在于阳气的不足,无法推动人体正常的生长发育。

　　春季是推陈出新、生命萌发的时令,天地自然都富有生气,万物欣欣向荣。也是儿童生长发育的黄金季节,素朴中医院为大家解答该如何把握时机,帮助孩子健康成长呢?

　　1.要让孩子好好睡觉,俗话说能睡的孩子就能长高。冬奥，谷爱凌在早期接受采访时“自曝”秘密武器是睡足10个小时。一个人的身高取决于睡着时生长激素的分泌量,而生长激素的分泌主要集中在夜间,深度睡眠后才会出现分泌高峰期,所以孩子的睡眠质量及时长是影响孩子生长发育中身高的重要因素。

　　2.增加户外活动,“广步于庭,被发缓形”。数据表明,经常参加体育锻炼的孩子比不参加锻炼的同龄孩子平均高4-8厘米。。

　　3.让孩子保持心情愉悦:“以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝...,长期的压力、抑郁会影响孩子长高。

　　此外,营养均衡:要想长高,人体需要摄取充分的蛋白质,如牛奶、肉类等,铁、钙、锌等微量元素也很重要。