重庆专业口碑好的骨科医院在哪里？重庆红楼医院骨科

　　重庆红楼医院骨科医生介绍:随着老龄化的加剧,膝骨关节炎(OA)患者越来越多,患者常年遭受膝盖疼痛,关节肿胀等病症的折磨,同时OA也是老年人致残的重要原因。

　　膝骨关节炎的治疗方法有很多,一般多采取保守治疗方法中的物理治疗(简称理疗)与运动等进行治疗,可有效缓解疼痛和改善身体机能。

　　在膝骨关节炎的治疗中,理疗作为基础治疗,适用于所有OA患者,尤其对于早期关节炎,往往平地走路时疼痛感觉不明显,但是上下楼梯时,或者蹲起时出现膝盖不舒服,酸痛的现象,那么这个阶段因为疼痛不是一直发生,并不一定需要口服药物来进行治疗,可依据患者的需求和一般情况,选择适宜的理疗方案,也注意需要一定程度的减肥。

　　一、理疗方法有哪些?

　　理疗可以促进局部血液循环、减轻炎症反应,达到减轻关节疼痛、提高患者满意度的目的。

　　常用方法包括:电疗、热敷、冷疗、水疗、蜡疗,还有传统医学方法,比如针灸,推拿,按摩、针刀,拔罐,刮痧等。

　　1.超短波电疗,电极板以纱布固定于膝关节两侧。治疗剂量,增生性膝关节退行性关节炎为微热量～温热量,创伤性滑膜炎急性期为无热量,慢性期为无热量～微热量。

　　2.冷疗水疗等,冰袋可以起到缓解疼痛的作用,或用于麻痹疼痛区域。在温水池或漩流池内进行水疗也可减轻疼痛。也可通过使用鞋垫或穿着减震鞋来分散体重,以减轻对关节的压力。

　　二、采取怎样的运动原则

　　减少膝关节的活动,尤其是站立位的活动,以缓解膝关节表面因活动而产生的压力。

　　根据不同的程度和年龄,比如年纪轻一点儿的,平时运动量不够,长期坐办公室的患者,适当加强运动;

　　如果是运动量过多的病人,也要适当减少运动以达到减少肌肉损伤。

　　三、如何锻炼关节周围肌肉,增加关节活动度?

　　1.加强股四头肌的锻炼

　　一条腿支腿悬停,老年人也可以做,膝盖要伸直,一直到悬停到两腿发酸发抖,换另一条腿,每侧腿抬20-30次。

　　2.靠墙静蹲

　　推荐症状不明显的中青年做(上身后背靠墙,，后移,膝关节的角度大于90度,坚持到大腿发酸停止运动,注意不要膝盖内扣,脚后跟不要太靠近墙面)。

　　勾脚运动:坐在椅子上,伸直腿,勾脚尖绷脚尖交替完成,每条腿30-50次1组,每天3组。

　　患者可根据自身习惯,耐力选择适合自己的运动与理疗方式,如不能改善疼痛,需到正规医院严密检查病因,口服非甾体类抗炎药进行治疗。