人人俏课堂|每一种血型都有对应的减肥方法，早知可避免被无效减肥法骗

　　人人俏体脂管理老师知道,有的人喝凉水都会胖,有的人吃很多,身材依然好。

　　”柠檬树“一下子就砸来了,这种情况可能就和你的血型有关系哦。

　　在我们身边最常见的血型是a型,b型,ab型,o型。其实每一种血型都有对应的减肥方法。

　　所以,人人俏体脂管理老师建议大家都来看看吧~

　　一、A型血：过度严格控制饮食而反弹

　　首先表扬下A型血的朋友们,你们一旦决定减肥,就会严格执行减肥计划。

　　你会严格把每日摄入的卡路里降到，。唯尚健康管理（广东）有限公司人人俏体脂管理老师提醒:但你也不要陷入过度严格要求自己的怪圈里哦,小心因为压力过大导致，结果不理想。

　　(1)A型血肥胖元凶

　　肉类:牛肉、羊肉、动物内脏

　　奶类及奶制品:奶酪、冰淇淋

　　(2)饮食建议

　　豆类:大豆、黑豆、黄豆

　　降低胆固醇食物:燕麦、茄子、秋葵、苹果、草莓、深海鱼、植物油

　　谷物:燕麦、小米、糙米

　　其他:西红柿、樱桃、橙子、深绿色蔬菜、补充维生素C和维生素E

　　喜欢规律生活的A型血伙伴,适合未经太多调味的清淡饮食,人人俏体脂管理老师建议并搭配适量运动。

　　这样能有效减缓自己给自己的“高压氛围“。

　　二、B型血：无法拒绝聚会邀请

　　在减肥期间,人人俏体脂管理老师建议你做个自私的人,而我们B型血显然是个反面教材,社交型B天生无法拒绝人。

　　在聚会期间也容易受不住诱惑,总想着要不吃完这顿再减肥...

　　结果可想而知~

　　(1)B型血肥胖元凶

　　碳水:小麦、面条、米线、包子、馒头以及内脏、火腿、腊肉、土豆、花生、荞麦、小麦

　　(2)饮食建议

　　肉类:肉、鱼、羊、牛肉

　　还有多吃绿色蔬菜,鸡蛋,低脂食物。

　　人人俏体脂管理老师提醒:B型的人通常很嗜吃,但为了健康着想,，能戒掉花生,荞麦,面粉等容易发胖的食物。

　　以此达到强化新陈代谢的能力,避免容易疲惫,水肿。

　　三、AB型血：买完减肥食品就满足了

　　AB型血是心态很好的宝宝,属于“佛系”减肥的人,她们更多的是选择对镜子里肥胖的自己视而不见。

　　正因为如此,不管过了多久,他们始终没有开始减肥。

　　(1)AB型血肥胖元凶

　　和B型血的人一样,人人俏体脂管理老师建议要少吃土豆、花生、荞麦以及小麦等食品。

　　(2)饮食建议

　　维生素C:柚子、橙子、柠檬

　　多吃:素食、豆腐、大豆、海鲜、绿色蔬菜

　　少吃:内脏、咸肉、腊肉、鸡肉、猪肉、

　　戒掉:咖啡因、酒精、甜食

　　四、O型血：会尝试很多减肥方法

　　O型血的人,就是小小的脑袋有着许多的奇思妙想。

　　奇心旺盛的他们,会买很多减肥工具,如:书、器材,但，都败在了三分钟热度。

　　(1)O型血肥胖元凶

　　乳制品、面包、豆类以及谷类等食物。

　　(2)饮食建议

　　O型血人比较容易冲动,情绪不稳定,唯尚健康管理（广东）有限公司人人俏体脂管理老师饮食建议可以多吃高蛋白食物,如瘦肉,家禽,鱼类和蔬果。

　　O型血的友人们,人人俏体脂管理老师这边给你一句劝,实实在在的动起来吧!

　　总之不同血型有不同吃法,照着吃,减肥效果就会事半功倍哦!