应酬多怎么办？带上真睿GO血糖仪，助力优化饮食管理

　　由于工作和人际关系的需要，许多糖友都会遇到一些“推不掉的应酬”！然而酒席吃多了，就很容易在不经意间打乱大家的饮食结构，进而导致血糖出现剧烈波动，影响健康。那么，面对宴席上的“糖衣炮弹”，糖友们怎样才能做到健康与美味兼得呢？

　　01 赴宴前

　　在决定赴宴前，一定要提前告知对方自身情况，为自己不能尽兴地饮酒吃肉予以赔罪，也避免宴席上你被劝酒夹菜！另外，建议大家在应酬前可以先喝点自制豆浆、纯燕麦片或无糖酸奶，给胃打打底。这样，既可以降低发生低血糖的概率，也可以有效预防因饥饿导致的进餐过量。

　　02 用餐时

　　点餐时，可以专门点两道适合自己的清淡菜品，然后在吃的时候以这两道菜为主，其他食物为辅，如果菜品实在比较油腻，可以先用温水蘸过之后再吃。另外，为了防止进食过多，建议糖友们可根据平时饭量，将各种食物先夹到盘子里后再慢慢品尝。蜻蜓点水般地少吃，多样性地品尝，浅尝辄止就好。

　　03 散席后

　　待“酒足饭饱”之后，为了了解这顿饭的血糖控制情况，糖友们应做好餐后2小时的血糖检测工作。需要提醒的是，这里的餐后2小时是从第一口饭开始计时的。而正常的餐后血糖值应控制在7.8mmol/L以内，老年或并发症较严重的糖友可适当放宽到11.1mmol/L（PS：这类群体一般也不建议出门应酬）。

　　当然，如果应酬时的进餐时间过长，造成监测时间不好把握，糖友们可以改测随机血糖。随机血糖指不考虑用餐时间，测量任意时间的非空腹血糖。如果随机血糖<10.0mmol/L，则说明餐后血糖控制尚可。

　　既然需要进行应酬后的血糖检测，、方便精准的血糖仪自然不可或缺。这里给糖友们推荐这款真睿GO血糖仪。它是由美国知名血糖仪制造商——Trividia Health（三维达保健公司）所研发制造，在美国被不少内分泌医生所推荐，在中国也受到了很多糖尿病患者的支持与认可。

　　相较于市面上的血糖仪，真睿GO血糖仪的一个显著特点就是体积小巧，大约有“乒乓球”般大小，可以轻松揣进口袋里，方便随时随地测血糖。对于需要外出应酬的糖友而言，带上这种“迷你型”的血糖仪显然要更便捷、更合适！另外，这款血糖仪实际使用也很方便，其免调码，插条即测，每次采血仅需0.5μL，约芝麻粒大小，几乎没有疼痛感。在采血完成后，4秒左右便能看到屏幕上的检测结果，十分高效。

　　在精准度问题上，它比起那些“大号”的血糖仪也是不遑多让！其特别采用了Triple Sense三重传感技术，让精密的仪器、复杂的算法、领先的化学以及电子工艺，共同作用在试条纸上，来获得精准、可信的检测结果。而且搭配使用的试纸，是一种稀有金属合金试条，具有高度稳定性、延展性和抗腐蚀性的特点，从而使检测结果更加精准可靠。

　　原则上，我们是不建议糖友们经常应酬的。但，人总有身不由己的时候，出门应酬，有真睿GO血糖仪在一旁作“指导”，你在享受美食时也能更加心中有数啦。