咽喉肿痛有异物感是感冒着凉的重要症状之一,尤其现阶段,早晚气温低,人们又都还秉承着夏天的穿衣习惯,就很容易感冒,那么要如何预防、治疗感冒,有效缓解咽喉肿痛有异物感呢?
一、通风保暖
尤其是上班族,白天室内都是紧闭门窗的,很容易会滋生大量病菌,所以有机会就应该打开窗户通通风,确保室内空气的新鲜,也可以买一些白醋,在房里蒸煮,能起到一定的杀菌消毒功效。同时,由于早晚温差较大,昼夜温差更大,因此老人、小孩和体弱者应该注重保暖工作,睡眠时确保在一个较温暖舒适的环境中。
二、饮食调理
秋季的气候十分干燥,我们可以适当食用一些能够滋阴润燥的食品,要及时趁热吃,同时不宜吃冷饮类的凉食。要及时补充足量的维生素,如多吃萝卜,其中的萝卜素对于预防感冒有很大的好处。
三、多运动,提高身体素质
提高身体素质是预防感冒的重要途径,要知道一般体质较差者,很难抵挡住流感的入侵。拥有一个强健的体魄是非常重要的,在保证饮食健康合理的前提下,可以利用空闲时间进行身体锻炼,登山、跑步、打太极都是不错的选择。
四、多吃姜
古代常用姜汤来治疗感冒,由此可知,姜对于预防感冒还是有一定作用的。俗话说,早上一片姜,胜过参汤。早上起来的时候可以吃几片姜或者大蒜之类的调味品,对身体是有好处的,可以很好地起到预防感冒的效果。
五、多喝温开水
有些人不喜欢喝白开水,常以饮料代替,其实这是很不好的,这些饮料对身体一般是没什么益处的,添加剂太多。在秋天,多喝白开水可使我们的身体新陈代谢能力变强,有效预防感冒,如果有轻度感冒症状还可以喝些板蓝根。
六、必要的药物治疗
除了要吃感冒药以外,还可以用草珊瑚含片来缓解咽喉肿痛有异物感。
草珊瑚含片主要由肿节风浸膏、薄荷脑、薄荷素油等成分科学配伍,其中肿节风浸膏,也就是我们熟知的草珊瑚,具有较强的抗菌消炎的作用,能清热解毒,祛风止痛;薄荷脑性凉而清,与肿节风浸膏叠加,双重消炎,缓解咽喉不适;薄荷素油不仅有疏风、清热的功效,还有特殊清凉香气。江中复方草珊瑚含片口感温和,不含糖,成分安全有效,咽喉肿痛、喉咙不舒服的时候可在包中常备。