关爱母亲健康，同仁堂集团云讲堂邀专家讲解女性保养知识

　　随着社会的进步，女性在社会生活中发挥出更加重要的作用，并取得了更多出色的成就。为了关爱女性健康，恰逢5月9日母亲节，生命时报社、北京同仁堂科技发展股份有限公司共同主办的“中医名家云讲堂”系列活动中，特别邀请到了中国中医科学院西苑医院综合内科主任童文新，为大家讲解女性调补身体的相关知识。

　　在女性的身体保养方面，童文新主任讲解：由于女性经历了“经、孕、产、乳”等生理时期，对血的消耗特别大，特别容易贫血或血虚，所以女性处于不同时期，要采取不同的补血方法。经期前后，注意适当多吃些富含“造血功能”的食物，比如豆制品、动物血、鱼、虾。不少女性经期容易焦躁，建议此时要保持心情愉悦。其次，女性孕期容易贫血，主要是因为怀孕后体内血容量增大，营养摄入比从前多。十月怀胎不但自身需要血液滋养，胎儿也要靠母体血液生长。尤其是孕晚期，胎儿对铁的吸收加大，女性更易贫血。若不及时干预，容易引起早产、胎儿发育迟缓，因此整个孕期都要补血。

　　在哺乳期，产后女性由于哺乳常会阴血不足，会出现头晕眼花、咽干口燥等症状。给大家推荐、产后补血药膳：猪脊骨鸭血汤，取适量的猪脊骨、鸭血、当归、黄芪，加入调味品熬制成汤即可饮用。更年期。女性绝经前后雌激素水平波动，会导致机体功能发生紊乱，通常会有失眠、多梦、健忘、盗汗、腰膝酸痛等症状。中医认为，这些都是肾阴虚所致，调理应从补气养血、滋阴补肾做起，建议均衡饮食、荤素搭配、忌肥甘厚腻；保证充足睡眠，以补充精力和体力；心情烦躁时可以看书、听音乐，缓解不良情绪。

　　另外，女性在老年期由于机体生理性衰老、脾胃功能低下、血液生化不足，也是贫血高发人群。可以在结合以上保健方式的基础上，在医生指导下适当服用一些灵芝孢子粉，可宁心安神、促进睡眠、健脾开胃、养颜美容、延年益寿、消除疲劳、提高人体免疫能力，具有扶正固本的功效。

　　“同修仁德，济世养生”是同仁堂创立的初心，“全心全意为人民健康服务”是同仁堂不变的宗旨。关爱母亲健康，同仁堂集团云讲堂邀专家讲解女性保养知识，受到了广大女性的欢迎！