中国糖尿病患者人数居全球之首 患者年轻化

　　本周六将迎来第9个联合国糖尿病日，2013年全球约有3.82亿成年人患有糖尿病，其中中国的糖尿病患者人数居全球之首。

　　专家表示，健康的生活、饮食习惯可以有效地预防或延迟糖尿病的发生。

　　正确认识糖尿病

　　糖尿病是我们在生活中比较常见的疾病，随着生活水平的提高，糖尿病的发生几率也是越来越高，但有些人对于糖尿病并不是很了解，为了能够让大家对糖尿病有一个更加正确的认识，北京商报记者对中国医学科学院、北京协和医学院、北京协和医院内分泌科教授、主任医师赵维纲进行了采访。

　　关于什么是糖尿病，赵维纲表示，糖尿病属于危害较大的病种，如果置之不理会带来灾难性的后果。例如，血糖过高会出现急性并发症造成昏迷，随着现在糖尿病知识的普及，大多数人会寻医问药并且会稍稍注意自己的饮食，所以这种急性并发症现在较为罕见。相反，现在大多数人的血糖虽然有上升趋势，但并不是很高，所以患者不会有明显的感觉，这样就慢慢地发展成为慢性并发症。然而，在赵维纲看来，这种慢性的并发症更为多见且更加麻烦，难以恢复。

　　慢性并发症主要分为两大类，一是微血管并发症，主要包括眼底病变(造成视线模糊甚至失明);肾脏病变(肾衰)以及神经病变(手脚发麻，血压维持不住，一站起来会感到晕眩等)。另一类就是大血管并发症，主要包括心梗、脑中风等。赵维纲强调，以上这些症状一旦发生表示已经患有糖尿病，需要立即去医院进行正规检查治疗。

　　糖尿病趋年轻化

　　我国的糖尿病流行情况呈现出快速上升和年轻化趋势。相关数据显示，2013年，中国约1.14亿人已经确诊为糖尿病患者，其中18岁及以上成人占11.6%。而五年前中国糖尿病患者是9200万，四年间多出2200万人，平均以每年550万例的速度增长。

　　对此，北京商报记者联系总参谋部总医院(309医院)内分泌科副主任医师申晶进行了解。申晶表示，该院接收糖尿病患者可以明显看出发病越来越年轻。“从前我们往往以为2型糖尿病主要是50岁以后才发病，是个老年病。但现在不是，现在年轻人发病特别多。”申晶说道。

　　糖尿病为何会盯上年轻人呢?申晶表示，主要跟现在青少年肥胖有关。很多家长往往会觉得孩子胖胖的很可爱、很健康，同时也说明营养跟上去了。对此申晶表示不赞同，很多青少年患有糖尿病跟自身的肥胖有着重要的关系。而青少年的这种肥胖主要是由生活方式和饮食习惯的不恰当导致。过去的孩子活动主要以户外活动为主，而现在的孩子活动主要是在家里打电子游戏、看书、写作业等，体力活动较少。此外，现在青少年喜欢薯条、汉堡、冰淇淋等热量高的食物，在不运动的情况下过量摄入高热量食物很容易造成身体肥胖。

　　同时，现在的年轻人饮食不规律，白天少吃或者不吃，晚上吃得很多。这种饮食习惯非常不利于身体健康。此外，有些年轻人会追求口感，选择口味较重的菜品，例如川菜、含油量过高的菜品，这些都是不健康的饮食习惯，容易诱发糖尿病。

　　糖尿病的日常预防

　　在赵维纲看来，现在重视糖尿病主要是做两件事，一是还未患有糖尿病的时候进行预防，防止患有糖尿病;另一个就是已经患有糖尿病，要注意预防控制并发症的发生或病变带来的危害。如何在这两个层面有效进行糖尿病预防控制呢?

　　“未患有糖尿病的人群通过健康科学的饮食、运动、维持体重等，可以减少至少一半数量的人群发生糖尿病。”赵维纲如是说。

　　赵维纲表示，以下几类人需要重视预防糖尿病的发生。家里已有糖尿病患者的人;过于肥胖的人(尤其是肚子较大的人);出生时是巨大儿和早产儿的人以及分娩出巨大儿的妇女，因为这几类人患有糖尿病的风险更大。

　　那么，体重需要维持在什么状态下才算可以?对此，申晶表示，合理的体重指数应该在18-23.5之间，而体重指数的计算方法是自身的体重公斤数除以身高的平方。

　　已患有糖尿病的患者也要注重预防并发症带来的伤害。申晶表示，合理安排饮食加上适当的运动能够有效的保持血糖的稳定，从而预防并发症的发生或恶化。申晶表示，患者可以每天按时吃三餐，也可以将三餐的量分开吃，也就是大家所熟知的少食多餐。运动时间，是在从第一口饭算起餐后1小时左右，尽量选择中等强度的运动方式，每次的运动时间在30分钟左右即可。

　　此外，糖尿病患者表示不敢吃水果。申晶认为这种想法并不科学。糖尿病患者可以食用水果，但是需要注意食用的时间及数量。一般在两餐之间可以吃一些水果，数量大概在半个苹果左右。专家强调，糖尿病不可怕，做好预防工作是关键。

来源：腾讯健康