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读者肖女士：我刚生完宝宝还不到一个星期，天气太热了，心里总是很烦躁。这几天特别想吃西红柿，可家里老人坚决不允许，说太凉，吃了容易落病。真的能吗?难道我整个“月子”一口水果也不能吃了吗?
北京营养师协会理事熊苗：生活中，的确常听老人说，“坐月子”期间不能吃水果，说水果都是寒凉居多，怕受不了寒凉食物，引起回奶。其实，并不是所有水果都是寒性的，也不是“坐月子”都不能吃水果。这样会导致营养失衡。其实，“坐月子”期间，吃水果是很有必要的。
我们可以在吃的方法上加以改进，比如，脾胃的确怕寒，虚弱的话，不妨把一些水果蒸着吃，比如香蕉、木瓜、西红柿、苹果等;亦可把几种水果蒸后混合打汁喝;或者减少每一次吃水果的量，，多吃几次，不要一次吃太多，以免引起胃肠不适。
