经常便秘怎么办？多半是没能掌握通便的方法

　　经常便秘苦不堪言，吃药有效停药复发，对于顽固性便秘患者来说，便秘已经成为其生活中的一部分，想甩都甩不掉。不少患者表示，对于便秘无论是土偏方还是吃特效药都试过了，为什么依旧反反复复好不了？其实归根结底是没有用对的方法、对的药，以至于备受便秘煎熬，甚至引起衍生疾病。

　　长期便秘带来的危害是巨大的，尤其是对于爱美的女性朋友来说，便秘不仅影响身体健康，还会引起皮肤问题，身材走样，最可怕的是长时间便秘会妨碍排卵，从而降低生育机会。据调查显示，在我国，女性便秘为20.87%，高于男性的14.67%。很多女性便秘患者形容上厕所就像生孩子一样痛苦，蹲到脚发麻、蹲到怀疑人生，依旧颗粒无收。

　　其实对于便秘的朋友来说，主要原因还是跟日常生活习惯有关，比如说，每天喝水少，长期久坐，不运动，食物过于精细等。正常来说，想要排便，每天就要多喝水，尤其是早上起床之后，可以空腹喝水，这样能够唤醒沉睡的大肠，让它刺激肠胃，利于排便。要知道，其实粪便中百分之七十的是水分，只有充足的水分，才能够改善便秘的情况。

　　此外，为了缓解便秘，不少人选择服用通便类药物刺激排便，这种方法是可行的，但市场上通便类药物很多，产生的效果也是多样的。一些人起初在服用刺激性泻剂之后，排便无比顺畅，却忽视了该类药物的强烈副作用，进而增加肠胃负担；另一些人过于看重“清肠”类保健品宣传的“安全、不刺激、无副作用”，长期服用之后身体产生耐药性，效果不佳。因此，选择药性温和、药效持久的中成药，才是有效治疗便秘的关键。

　　可伊新复方芦荟胶囊是中药配方产品，天然萃取，作用温和，吸收好，是、畅销的便秘药。可伊新复方芦荟胶囊含有丰富的芦荟成分，芦荟所含有的芦荟苷和芦荟大黄素可以有效地促进大肠液的分泌，增加脂肪酶的活性，使大肠自律神经功能恢复正常，大便不再干硬，从而达到通便的效果。

　　罗马不是一日建成的，便秘也不是，就能治愈的。长期便秘患者一定要掌握正确的通便方法，一来要服用正确的药物，二来要配合好的生活习惯的养成，让便秘不反复。