李欣贺分享护肤心得，教粉丝从容抗衰

　　近两年,“容貌焦虑”成为了网络热门词汇,时不时就被网友拿出来讨论。不少人都因为容貌焦虑做出过一些不理智的行为,例如过度减肥、节食、整容等等。社会上也有不少声音,提倡接纳自己的不，,正确看待自己,科学美容护肤。美妆博主李欣贺也在社交平台上分享了自己的健康护肤、抗衰心得,帮助粉丝正确护肤,避免为了缓解容貌焦虑而进入商家的营销陷阱。

　　为了表明自己的态度,李欣贺并没有在推文中安利任何护肤品、保健品,而是从生活作息入手,教粉丝通过调整饮食和作息,健康生活,来达到抗衰老的目的。

　　当代年轻人,熬夜追剧打游戏是常态,李欣贺曾经也是如此,但一个个猝死新闻让李欣贺警醒,改掉了熬夜的坏毛病。李欣贺提醒粉丝,熬夜的副作用极大,不仅会让人脸色发黄,黑眼圈加深,变成毫无气色的“幽灵”脸,更会降低身体的免疫能力,加大生病的风险。就算大家准备了再多“熬夜霜”、“熬夜神器”也拯救不了日益发黄衰老的脸。除此之外,熬夜还会加剧脱发,让人从“蓝星人”变成“秃星人”。因此李欣贺建议,如果真想抗衰抗老,第一个要改掉的就是熬夜的坏毛病。

　　让人加速衰老的不仅是熬夜,还有不健康的饮食。现代人,尤其是年轻人,每天工作繁忙,喜食重油重辣,加上爱点外卖,营养搭配不均衡,三餐不规律,会对身体造成较大负担,加上现在的“奶茶文化”让年轻人摄入了过多糖分,加速肌肤衰老。李欣贺表示,除了规律的作息,健康的饮食也很重要。要抗衰老,就要做到三餐规律,科学搭配饮食,摄入多种营养元素,最重要的低油低糖不要过饱,坚持一段时间,自然能够看到身体的变化。

　　李欣贺曾经也因为容貌焦虑,衰老焦虑买过各种瓶瓶罐罐,踩过无数“地雷”,，发现只有接受自己,改变生活方式,远离媒体和资本刻意营造的焦虑环境,才能缓解焦虑,让自己生活得更轻松从容,身体状态和皮肤状态自然而然就会变得更好。颜值可能是一个加分项,但并不是必选项,最终决定我们未来的还是自身的努力与能力,不妨放下对容貌的过多关注,健康生活,享受人生。