皮肤粗糙肤质差？看看你做错了哪一步？

　　毋庸置疑，好皮肤对一个人的颜值有决定性的作用。一张干净、无暇透亮的肌肤，在日常生活中需要从3个方面进行保护，才能全方位地保障皮肤一直好下去。

　　护肤品

　　护肤品是我们每天都要用的东西，但很多人用不好，不仅没有起到护肤的效果，还让皮肤敏感、泛红甚至起痘。那么应该如何选择使用护肤品进行日常护肤呢？

　　首先，尽量避免一些刺激性的洗面奶，长期使用会使皮肤角质层脱落过度，导致皮肤敏感。其次，面膜的使用频率尽量控制在1周3次以内，每次15分钟以内，长期过量使用面膜，会导致皮肤过度水合，从而敏感长痘。，就是选择使用有安全背书的护肤品，远离3无无备案产品。

　　内服品

　　女性的衰老往往从25岁开始，在25岁之后，皮肤中的胶原蛋白再生能力会逐渐减弱。而皮肤中的自由基也会逐渐积累，让我们的皮肤出现皱纹、色斑、没有光泽感等皮肤衰老的现象。

　　因此，很多女性就会想要补充胶原蛋白。但是什么样的胶原蛋白可以有效被身体吸收呢？答案就是胶原蛋白肽。相比普通的胶原蛋白，胶原蛋白肽的分子量更小，更容易被我们的身体所吸收，从而有效变成我们皮肤中的胶原蛋白，减缓皱纹，增强皮肤整体的光泽感。而在众多胶原蛋白肽中，又属鱼类的水解胶原蛋白肽尤其优质，例如澳洲Glow Up发光片中，除了3中植物萃取抑制黑色素的成分，也加入了罗非鱼胶原蛋白肽，对于肌肤胶原光泽感有很好的辅助效果。

　　日常作息

　　很多人忽略了日常作息的重要性。日常饮食中糖分食入过量，会导致身体升糖指数过快，从而让皮肤更容易发炎长痘，带来一系列的皮肤问题。而另一方面，日常作息不规律，经常熬夜，睡眠时间少，也会导致皮肤中的微血管循环不通畅，从而导致皮肤暗沉、肤色不均、容易敏感等等。日常可以通过服用小分子低聚原花青素OPCs，来深度改善肤质。

　　想要皮肤好，日常只追求护肤品是远远不够的，更需要内服外用，结合自己的作息进行全面的调整。