心氧心理咨询对青少年手机成瘾的心理分析

　　青少年为什么会沉迷手机，成瘾后的心理变化和危害、如何预防与治疗等问题引起了广大教育工作者和心理学家高度关注和深入探究。

　　近年来，因沉溺于手机而引发的青少年过度疲劳致死、自杀、他杀等悲剧事件层出不穷，看到这些触目惊心的事件，敲响了人们对手机成瘾危害的警钟。

　　【心氧-心理教育与成长中心】做了如下汇总： 

　　首先我们了解手机成瘾是什么：

　　很多青少年都喜欢玩手机，痴迷和流连忘返。或聊天或玩手机游戏，有的青少年为了玩手机不惜撒谎、不惜把早点钱攒下来买装备，谈起手机游戏来津津有味，吃鸡，王者荣耀等等滔滔不绝。

　　那么什么是“手机成瘾”？

　　【心氧-心理教育与成长中心】认为“手机成瘾”是一种过度使用手机行为的心理疾病，是指成瘾者无节制地花费大量时间和精力在手机视频、聊天或进行手机游戏，这种对手机的过度使用严重地影响到成瘾者的生活质量，降低其学习和工作效率，损害其身体健康，导致各种行为异常、心境障碍、人格障碍和神经系统功能紊乱等消极后果。其典型表现是生物钟紊乱、睡眠障碍、情绪低落、思维迟缓、社会活动减少、自我评价降低等，严重的甚至会产生自杀的意图或行为。

　　那手机成瘾对青少年的心理危害是什么呢？

　　信息选择失度  

　　手机可以满足各种学生对任何信息的探究需要，但是如果不能正确地选择、处理和消化，就会阻碍青少年的发展。许多青少年学生经常访问大量获取各种信息，如体育新闻、娱乐动向、学习信息等。同时也由于他们的认知发展还不够成熟，面对大量的网络信息，如果分不清这些信息的实质而不加选择地加以接受就容易走入误区。因此，心氧-心理教育与成长中心认为当青少年不能过滤和筛选必要的信息，尤其是当他们常常浏览一些盗版信息、污秽信息、虚假信息、过时信息、错误信息时，就会对他们造成身心健康的严重损害。

　　情感自我迷失   

　　他们对周围的人和事的情绪体验具有两级性而且不稳定性，这就使得有些青少年学生容易放纵感情，忘却现实，在冷漠无情的机器面前，不去把握正确的价值评价，将自己的责任、义务、追求，丢到了九霄云外，甚至于不顾一切地追求感官刺激带来的短暂享受。青春期阶段是个体交往需要非常强烈的时期，青少年的自我意识、独立欲望、自尊心都明显增强，他们已不再会像幼时一样完完全全地将情绪体验直接加以表现，心世界不愿轻易向人袒露，在心理发展上呈现出闭锁性的特点。除非找到“知心朋友”，否则他们宁愿“痛苦”也不愿敞露心扉。手机成瘾使得一些青少年学生心理闭锁，情感迷失，已经成为明显的心理问题。

　　道德意志弱化   

　　心氧-心理教育与成长中心认为手机聊天具有极强的隐蔽性，人与人之间没有传统社会的人际、法律、道德、舆论的约束，也不需要面对面地打交道，用手机的人往往都缺少“他人在场”的压力，“快乐原则”支配着个人欲望，日常生活中被约束的人性中假、恶、丑的一面，会在这种无约束或低约束的状况下得到释放宣泄。对青少年而言，他们正处于性意识从萌芽到日渐明确和成熟的阶段，他们对性的理解具有模糊性，时常被性意识和性冲动所困扰，再加上当前获得正确性知识和性教育的渠道不畅，青少年往往对性充满了强烈的好奇心理。而在网上，黄色容约占37%，并且对浏览对象不做任何限制，青少年有意无意地接触到这些信息，因为他们意志发展上的自制力还不成熟，即便知道浏览黄色内容不利于身心健康也还是容易沉迷于此。因此，心氧-心理教育与成长中心认为沉溺于手机的青少年学生往往会弱化道德情感和道德意志，丧失有效的道德判断力，消解传统道德的基础，造成责任观念的淡漠。

　　还会引起行为角色混淆

　　在手机网络世界中，使不少青少年学生产生孤独、苦闷、压抑，甚至消沉、萎靡不振，信任感下降，不关心他人，缺少安全感，个人主义盛行，影响了青少年的正常交往与成长。青少年时期的个体喜欢幻想。，在手机网络世界里，人们可以隐藏自己的表情、语言、身份、年龄、性别、社会地位等，可以随心所欲地扮演自己理想的“自我”，这很容易使得青少年迷失了现实的自我，把虚拟的角色当成了现实的角色，造成交往心理的失落。因此，心氧-心理教育与成长中心认为手机网络常常使青少年学生混淆现实角色和虚拟角色的界限，造成心理错位、行为失调，损害了青少年学生的心理健康。

　　导致人格异常  

　　受到这些干扰，青少年学生的人格很容易发生变异，使用手机时间失控，行为不能自制，时常焦虑、忧郁、情绪剧烈波动等。青少年学生沉溺收集，就是因长期迷恋好奇、刺激而又富有挑战性的虚拟环境，滞留在数字化的在线空间中，未能有效实现客观现实和虚拟现实间的角色转换，从而造成认知扭曲、情绪紊乱、能力下降、行动失调等，进而引起性格改变。他们害怕困难，逃避现实，自暴自弃，甚至逃课，学业荒废。一段时间不玩手机，他们就会烦躁不安，双手颤抖，不可抑制地想玩，玩手机后方能精神极度亢奋并乐此不疲，进而导致人格障碍。

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