据世界卫生组织的一项研究显示,孩子的生长发育具有显著季节性,其中春季(3~5月)被称为一年中生长激素分泌最旺盛、波动最明显的时段,身高的增长速度是9~11月的2~2.5倍。
善用春季气温回暖,人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,营养吸收更好,内分泌激素尤其是生长激素分泌增多,为正处于生长发育期的孩子创造了长高的“黄金条件”。
晒太阳就能补足维生素D?长高机率大!
人体的皮肤通过晒太阳能够合成重要营养元素—维生素D,能帮助人体摄取和吸收钙、磷,对孩子们的骨骼生长非常重要。
维生素D缺乏的情况下也会影响钙和磷的代谢,比如导致佝偻病,此外还跟皮肤相关疾病、免疫系统疾病、肿瘤、精神方面的疾病都很有关系。
专家建议0~6个月的宝宝,不建议通过阳光照射来补充,主要原因如下:
1.阳光中的高能蓝光会影响婴儿视网膜,对视觉产生不良影响
2.宝宝皮肤娇嫩,过早暴露于日光中会对皮肤造成损伤
3.室外活动晒太阳对健康很重要,但是严重受限于季节、地理位置、环境污染等条件,所以靠晒太阳补足维生素D普遍性不高.
因此,建议通过维生素D补充剂进行补充,难度小,可靠性高,预防骨骼问题更值得重视。
另外满足1岁的宝宝享受阳光需要注意:
①隔着玻璃晒太阳对生成维生素D作用不大,,是户外。
②春季最佳晒太阳时间是上午10-11点,晒完太阳后要及时给宝宝补充水分!
补充多少维生素D算足够?
母乳能满足宝宝所需的所有维生素,维生素D含量太少,不足以满足宝宝正常生长发育的需求。所以美国儿科学会、中国营养学会等权威机构都建议:母乳喂养的宝宝,从出生15天后开始,每天摄入400IU的维生素D,帮助预防佝偻病。
对于配方粉喂养的宝宝,因为很多配方粉中已经添加了维生素D,所以补充时,就需要进按照配方粉中维生素D含量和宝宝的奶量换算。
宝宝满6个月后,逐渐尝试各种各样的辅食了,依然会有缺乏维生素D的可能性。
因为天然食物中除了肝脏、蛋类和海鱼等,较少含维生素D。一个鸡蛋黄,也大约只有40IU维生素D,宝宝吃10个鸡蛋黄才有400IU的量,宝宝如果实际吃那么多还会出现抗拒饮食情形,所以靠辅食来补充维生素D,几乎难!
维生素D吃到几岁?
《中国居民膳食营养素参考摄入量》与崔玉涛医师都提出建议维生素 D 是,需要从出生补到老的营养元素。因此可以根据宝宝与个人年龄来补充合适剂量的维生素D.
Ddrops维生素D滴剂为什么会成为半世纪宝妈的,?
加拿大营养品牌 Ddrops的维生素 D3滴剂 是从天羊毛脂中提取出来,
以专利MCT椰子油作为基底,延展性、润滑性更好,且油腻感较低,经专利证实能被舔食吸收,高温烘饪也稳定。
无色、无糖、无味,不添加任何人工香精、色素,天然安全
也不含麸质、小麦、花生、牛奶等成分,宝宝吃了不容易过敏。
独特的EuroDropper专利滴头技术,很适合哺乳期婴儿,妈妈无论如何操作都不会出现大滴小滴的问题,每一滴的含量都精准无比。
临床研究 证实能精准补充
Ddrops公司更提供维生素D补充剂联合加拿大麦吉尔大学营养与人类营养学院,麦吉尔大学保健中心和加拿大蒙特利尔儿童医院共同进行临床研究,并在《The Joural of Nutrition》(专门研究营养科学的期刊)中刊登了其临床研究论文。结果显示:每天接受胆固醇钙化醇3个月的母乳喂养的婴儿,其体内血浆25-羟维生素D的含量得到明显提升。
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