投诉电话：15001380073 你是否也曾认为，女人当妈妈是自然而然的本能？其实，并不是所有的新手妈妈，都可以从容度过第一年。
有不少女性曾分享，当宝宝呱呱坠地时，自己是一种如释重负的感觉。分娩过程中的剧烈疼痛、紧张和疲惫，让大多数初次分娩的女性并不能在第一时间享受新妈妈的喜悦。而分娩后的新妈妈，往往还来不及适应新身份，就会马不停蹄的投入到下一场“战斗”。绝大部分的新妈妈，在前几个月甚至更长时间，都处于忙乱的调整和适应中。
不难理解，新生儿的到来打乱了家里原有的生活节奏，也让爱侣间的亲密关系面临新的挑战。越来越多的女性开始怀疑，“做好新妈妈”和“重回亲密关系”难道真的是鱼和熊掌不可兼得？
诞生于1929年、在世界上150多个国家和地区陪伴了无数伴侣的杜蕾斯品牌，是美好亲密关系的全球，。杜蕾斯发现，在世界任何一个地方，经历完初次分娩这一奇妙体验的女性，都面临着这一挑战。那些主动调整而非被动适应的女性，能够更加从容地享受新身份。而要实现这一点的关键，是新妈妈们能尽快将目光重新聚焦到自己身上。
杜蕾斯注意到，这一阶段爱侣间亲密关系的挑战，来自身体、心态、社会关系等复杂的多重因素。因此，要重回亲密关系，就要主动对生理和心理上进行调整。
1.身体恢复：
经历了怀孕和分娩，体型的变化是最显著的，也是诸多新妈妈首先期待恢复的部分。但其实在看不到的地方，有着更多需要被新妈妈关注的问题。
其中一个，，是盆底肌的康复训练。即便不是阴道分娩，在漫长的怀孕过程中，孕妈妈的盆底肌也会因为子宫的增大而持续受压，逐渐松弛受损。新妈妈最常见的盆底肌松弛经历，是压力性尿失禁。其原因是在打喷嚏、大笑或运动时，腹压瞬间升高，骨盆底肌肉衰退，无法瞬间产生对抗压力的动作。
产后针对盆底肌的训练，目的在唤醒盆底的神经和肌肉，使阴道肌肉尽快得到恢复。除了避免尿失禁、预防晚年内脏以及子宫下垂，在日常生活中的最明显福利，就是有助提升性生活质量。
产后半年是盆底恢复的最佳时期，请在你的妇产医生建议下，进行盆底肌恢复练习。
2.心态调整：
较之身体的恢复，心理上的适应和恢复对于不少新妈妈而言，需要更长的时间。新妈妈感觉被各种有形和无形的压力笼罩，或许是对自己走形的身材不再自信；或许是感觉失去关注、渴望获得帮助……要知道，所有的这些情绪都很正常，你所需要的就是坦然面对它们。
杜蕾斯发现，选择向女性朋友寻求帮助——特别是向那些已经经历过分娩、养育的女性朋友——是全世界很多新妈妈的，。这一点，对于以独生子女身份成长起来的中国新妈妈，尤为重要。
新妈妈们期待找到一个情绪的出口，在那些和她们有过类似经历的群体中，更能找到共鸣。定期和闺蜜们相聚，分享心中的困惑，可以帮助新妈妈更快的调整心态。但请注意专业知识来源的可靠性。对于育儿知识，请寻求专业人士的帮助。
当然，和伴侣的沟通也至关重要。杜蕾斯想提醒每一位新妈妈：请用真诚的交流代替责难。不要忘记，他也是第一次做爸爸。在新手的路上你们一起探索、一起进步。
3.重启亲密关系
初次分娩是一次绝妙的经历，新妈妈也在喜悦中实现了身份的转变。然而，母亲的身份并不意味着你要把所有的时间和精力投入到宝宝身上。别忘记，你依旧是伴侣的亲密爱人。暂时放下对新生宝宝的关注、重回你俩的二人世界，甚至比任何时候都更为重要。
作为全球两性健康领导品牌，杜蕾斯的专家团队带来了以下小贴士，帮助新妈妈更从容的重启亲密关系。
Tip1：慢慢来
虽然重回亲密关系如此重要，但我们还是首先建议新手父母们“慢慢来”。在生理和心理准备就绪前，请不要操之过急。
分娩后的6周称为“产褥期”，这期间新妈妈的子宫和产道在经历了怀孕期和分娩期的极度扩张后，会逐渐收缩、恢复。当新妈妈身体和心理完成调整适应，并在医生检查确认身体恢复后，才是重启爱爱的安全时机。
此外，你也应该提醒你的伴侣，需要花更多时间帮助你重新点燃激情。你们可以尝试将亲密按摩作为前戏的一种形式。按摩油可以帮助你心情舒畅，使你感到轻松自在。杜蕾斯play系列情趣啫喱，就是专为亲密按摩所设计。热感的效果，让身体被充分唤醒，3种不同果味的选择则为亲密互动增加了更多惊喜。
亲密的按摩既让你们充分享受愉悦，也创造了更多情感交流的机会，让你们提醒彼此，做爱不仅仅是单纯的身体行为。
Tip 2： 优先考虑舒适度
为了确保你们重启的性生活尽可能舒适，新妈妈们应该考虑使用润滑液。这样可以防止任何潜在的不适，并确保一切正常进行。毕竟，有五分之一的女性都会经历阴道干涩。而这一情况会在你怀孕和哺乳期中更为明显。
产后哺乳期，泌乳素会抑制新妈妈的卵巢功能，导致雌激素水平下降。这意味着新妈妈的阴道会比较干涩。选择杜蕾斯水溶性的基础润滑液来弥补这一点，将确保你和你的伴侣共同享受美好的性爱。
Tips 3: 注意安全
，，重要的是要记住，在初次分娩后、甚至在你还没有恢复到规律的月经周期前，你仍有可能会再次怀孕，因此必须采取必要的预防措施。请在你产后，恢复性生活时，就开始使用避孕套，以降低短期内再次怀孕的可能。而对于那些孕前选择长效避孕药等女性，可能会因为哺乳等原因，并不想立即恢复服用避孕药。这个阶段，避孕套是更佳的避孕方式。
同时，避孕套也可以增添性爱情趣。杜蕾斯的情趣愉悦系列避孕套，就是为了鼓励爱侣们勇敢探索更多美妙的性爱体验。你正好可以在这个时候，尝试更多选择。例如螺纹装避孕，或者果味避孕套，都能为重启的性生活增加更多愉悦。
