投诉电话：15001380073 乌龙茶是一种很常见的茶，很多人都喜欢饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
但是乌龙茶的饮用量应该依人身体的状况决定，现在熹茗就为大家介绍一下乌龙茶为什么能减肥、以及怎么喝才减肥。
乌龙茶为什么能减肥？
首先，乌龙茶可以活化自律神经及减轻压力。乌龙茶可以提升我们的自律神经及副交感神经活动，避免因为压力大而暴饮暴食，或者因为抑制焦躁，拼命吃东西等，喝乌龙茶可以控制我们的食欲，有利于瘦身。
其次，乌龙茶可以提高能量代谢。根据调查发现，乌龙茶的功效可以长达5小时，300毫升乌龙茶可以消耗40卡热量。，，乌龙茶可以溶解脂肪，有利于脂肪代谢，实验证明乌龙茶在控制胆固醇上升方面，同样具有一定的功效。
每天喝1升乌龙茶，可以抑制胆固醇，加快热量消耗。通常是1升热水放10克茶叶，每次是100克，一升分10次来喝。，要喝热茶，而且不加糖。喝完感觉不舒服或睡不着的话，就要适可而止。泡茶的水温在80℃～90℃左右；吃饭时喝，可去除油腻，增添饱腹感，避免吃太多了。
不过，喝乌龙茶也有几个禁忌。首先不可空腹喝，否则你会感觉无比饥饿，甚至会出现头晕眼花等；睡前不喝，避免难以入睡，影响睡眠。不要喝冷茶，乌龙茶放冷了就变得性寒，喝了对胃不好。
乌龙茶怎么喝才减肥？
南方人是特别喜欢喝茶的，特别是福建一带的人，，一大杯茶。
乌龙茶是一种性温的茶叶，，是喝温水的黑乌龙茶，不要喝凉的，这样容易会让人感觉到不舒服，也有人喝凉的黑乌龙茶可有会有肚子痛的，很难入睡的。
我们喝黑乌龙茶的时间不要安排在饭后一小时内，应该要在一小时以后才可以喝的，这样喝茶对人们是特别有好处的。
如果你是一个热性体质的人可以喝乌龙茶，这样是有很好的减肥效果，同时我们为了瘦身，在喝乌龙茶的同时要避免吃一些糖类，巧克力，油脂等这些食物，也不能吃一些量过多的食的如薯片，烤翅等。
在保证养分的同时多吃一些水果和蔬菜，这样可以健康又可以瘦身，同时不要喝酒，还要保证吃，三餐，这样你才能健康又瘦身。
